Alte

Totul are sens acum: consumul de fructe și legume ne face mai fericiți

Totul are sens acum: consumul de fructe și legume ne face mai fericiți


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un nou studiu la scară largă realizat de profesori din Marea Britanie a descoperit beneficii psihologice pentru consumul de verdeață

Un măr și un castron de kale pe zi îl țin departe pe psihiatru.

S-ar putea să sune ca o poveste a soțiilor vechi pe care le-ai spune copiilor tăi să îi determine să-și mănânce broccoli, dar este adevărat: consumul de produse chiar te face mai fericit.Un nou studiu la scară largă de la Universitatea Warwick din peste 12.000 de persoane selectate aleatoriu din Marea Britanie a găsit o legătură psihologică definitivă între consumul de fructe și legume și fericirea generală.

Participanții erau așteptați să păstreze jurnale alimentare pentru a documenta ce au mâncat și cum s-au simțit. Cei din grup care și-au crescut treptat obiceiurile alimentare de la zero porții pe zi la opt au văzut o schimbare pozitivă notabilă în sănătatea mintală pe parcursul a 24 de luni. Andrew Oswald, profesor de economie și științe comportamentale la Universitatea din Warwick, a menționat că acest lucru a fost mult diferit de modul în care sistemul imunitar al organismului reacționează pentru a crește consumul de verdeață. De exemplu, deși ar putea dura ani înainte să mănânce fructe și legume ar putea duce la protecția împotriva cancerului.

Efectul fericirii, conform studiului, este cumulativ. Cu cât mâncați mai multe porții de fructe și legume în fiecare zi, cu atât mintea și starea mentală vor fi mai bune în viitor. Cercetătorii au descris creșterea emoțiilor „simțiți-vă bine” ca fiind asemănătoare cu sentimentul pe care îl aveți atunci când treceți de la șomer la angajat.


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost frapat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0exactul & # xA0nutrienți & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar este și un ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse și # x2014 ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei de stil de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos-uri aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadele pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela și # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânc sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0elementele & # xA0 exacte & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, & # xA0, dar și & # x2019s & # xA0a ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse & # x2014ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei de stil de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0elementele & # xA0 exacte & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, & # xA0, dar și & # x2019s & # xA0a ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse & # x2014ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei de stil de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată sintagma „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0exactul & # xA0nutrienți & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar este și un ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse și # x2014 ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos-uri aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadele pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0exactul & # xA0nutrienți & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar este și un ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse și # x2014 ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos-uri aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadele pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela și # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0exactul & # xA0nutrienți & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar este și un ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse și # x2014 ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Aici și rețineți ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0elementele & # xA0 exacte & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, & # xA0, dar și & # x2019s & # xA0a ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse & # x2014ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela și # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0elementele & # xA0 exacte & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar și # xA0a ghid pentru a mânca cele mai proaspete și mai gustoase produse & # x2014ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii se cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0exactul & # xA0nutrienți & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar este și un ghid pentru a mânca cele mai proaspete, mai gustoase produse și # x2014 ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadoile pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela și # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Mâncarea sezonieră vă poate face de fapt mai sănătos și mai fericit? Medicii cântăresc

Am auzit prima dată expresia „# x201C mâncare sezonieră” # ani în urmă. Nu-mi amintesc de la cine sau de la ce, dar îmi amintesc că am fost impresionat de simplitatea acestuia. Pur și simplu avea sens pentru mine. Mănâncă fructele și legumele care sunt în sezon și stăpânește-le pe cele care nu sunt. Nu numai că acest lucru alimentar sezonier ar trebui să vă ofere & # xA0elementele & # xA0 exacte & # xA0corpul dvs. are nevoie în perioadele specifice ale anului, și # xA0, dar și # xA0a ghid pentru a mânca cele mai proaspete și mai gustoase produse & # x2014ce concept!

M-am trezit gândindu-mă la acest obicei al stilului de viață când & # xA0 m-am mutat din & # xA0Los Angeles în Michigan. La acea vreme, mă temeam de inevitabila iarnă dinaintea mea & # x2014zile scurte, temperaturile înghețate și multă zăpadă. Ar fi prima mea iarnă în memoria recentă, fără acces ușor la salate crocante, tacos-uri aromate, fructe de mare proaspete și toate avocadele pe care mi le-ar putea dori inima și # xA0. Practic, îmi întristam modul de a mânca din L.A. și mă întrebam cu ce aș putea să-l înlocuiesc cu & # xA0 odată ce am ajuns în & # xA0Michigan. Acela & # x2019s în care mintea mea a stârnit cuvintele & # x201Mâncare sezonieră & # x201D în litere metaforice. Am crezut că aceasta va fi ocazia perfectă de a încerca să mănânci sezonier în realitate. sezon. Iată și reține ce aveau de spus. & # xA0


Priveste filmarea: CUM ALEGI CELE MAI BUNE FRUCTE ȘI LEGUME? (Mai 2022).